10 Cara Meningkatkan Kecantikan Secara Alami

Mari kita luruskan beberapa hal langsung. Kami sangat menyukai rutinitas perawatan kulit kami. Memberi nutrisi pada kulit kita dengan serum kaya lidah buaya dan minyak ramuan membuat kulit kita bercahaya. Akhiri dengan bubuk mineral alami untuk menyempurnakan, dan kami merasa cukup baik.

Tetapi ketika kita bangun di pagi hari dan melihat ke cermin, kita ingin terlihat segar dan cantik bahkan sebelum kita memulai ritual kecantikan kita. Apakah ini membuat kita malas?

Kesehatan Anda terlihat pada kulit Anda, jadi semakin sehat Anda secara internal, semakin indah bagian luarnya. Itu adalah win-win. Dan ketika kita berbicara tentang kesehatan, yang kita maksud adalah tingkat stres dan kebahagiaan. Kulit kita juga menunjukkan itu.

Jadi, sementara kita tidak akan pernah berhenti membasahi diri kita dengan minyak yang indah dan menggunakan mineral alami untuk menyempurnakan kulit kita, ada lebih banyak cara untuk meningkatkan kecantikan secara alami. Berikut ini beberapa favorit:

1. Minum Air

Jangan memutar matamu. Mungkin Anda tahu ini akan datang, tetapi harus dikatakan. Dehidrasi membuat keriput lebih jelas dan membuat tubuh Anda tidak melakukan hal-hal yang perlu dilakukan.

Minumlah air secara perlahan sepanjang hari, setiap hari. Jika Anda mencoba mengkompensasi dengan menenggak satu galon air setelah makan malam, Anda tidak akan menyerap semuanya (dan Anda harus bangun untuk buang air kecil sementara Anda harus tidur nyenyak!).

2. Berkeringat

Sekitar 20% dari eliminasi tubuh terjadi melalui keringat. Jaga agar barang-barang tetap bersirkulasi dengan berkeringat. Duduk di sauna, berolahraga, atau lakukan keduanya!

Bikram yoga, bersepeda, atau joging adalah cara yang bagus untuk berolahraga. Lakukan yang cocok untuk Anda! Pastikan untuk mencuci muka sebelum berolahraga, terutama jika Anda memakai makeup. Saat Anda berkeringat, pori-pori Anda terbuka dan mengundang apa pun yang ada untuk hang out. A.k.a., rias wajah Anda, kotoran, dan sisa-sisa lainnya dari hari Anda. Mandi tepat setelah Anda berolahraga untuk menghindari menyerap kembali semua yang baru saja Anda keringat.

Berolahraga juga melepaskan endorfin, dan kami tahu menjadi bahagia membuat Anda jauh lebih cantik! Selain itu, meningkatkan detak jantung Anda akan memberi warna pada pipi Anda, sambil menjaga jantung Anda tetap sehat

3. Buat Mandi Sendiri

Sejauh ini kami bertema air. Tapi begitulah cara kita penduduk bumi melakukannya!

Berendam adalah hal yang membuat Anda rileks, menghilangkan stres yang memengaruhi seluruh tubuh Anda, termasuk kulit Anda.

Bawalah mandi Anda ke tingkat selanjutnya dengan menyeduh teko besar, kuat (saya suka ke mana ini) dan menambahkannya ke dalam air. Tentu saja, pastikan airnya tidak terlalu panas sebelum Anda melompat (apakah ini penafian yang diperlukan?).

4. Mineral Kecantikan

Secara keseluruhan, makan makanan bergizi meningkatkan kesehatan dan kulit yang baik, tetapi ada beberapa nutrisi yang terutama mempercantik.

Belerang, meskipun biasanya tidak termasuk dalam label nutrisi atau dianggap sebagai nutrisi penting, adalah mineral keempat yang paling berlimpah di dalam tubuh dan sangat penting untuk banyak prosesnya. Memiliki cukup sulfur di tubuh Anda membuat rambut dan kulit Anda lembut dan halus. Telur, sayuran silangan seperti brokoli dan kubis, dan lobak adalah sumber sulfur yang sehat.

5. Telanjang

Sahabat baik kami, Kris Carr, menganjurkan untuk merias wajah kurang dari satu hari dalam seminggu. Ini akan memberi pori-pori Anda kesempatan untuk bernapas.

Jika pergi tanpa makeup tidak terdengar menyenangkan bagi Anda, pastikan Anda menggunakan makeup mineral sehingga kulit Anda tidak menyerap bahan kimia beracun.

6. Oranye Anda Senang Anda Membaca Ini

Makanan oranye gelap yang tinggi beta karoten sebenarnya bisa menghangatkan kulit Anda. Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk ubi jalar dan labu butternut. Persik, aprikot, dan wortel juga merupakan pilihan yang baik.

Vitamin A larut dalam lemak, jadi makanlah lemak sehat sekitar waktu yang sama untuk memastikan penyerapan maksimum. Makanlah sepotong alpukat setelah jus wortel Anda atau percikkan sedikit minyak zaitun pada kentang manis panggang.

7. Memutihkan Gigi Dengan Arang

Anda bisa menggunakan bubuk hitam ini sebagai perawatan pemutihan gigi. Tambahkan ke pasta gigi Anda atau letakkan langsung di sikat gigi Anda (lakukan ini di atas wastafel untuk menghindari kekacauan). Perawatan Ketombe Membandel ini, beberapa kali seminggu, akan mengeluarkan kotoran dari mulut Anda dan mengangkat noda dari gigi Anda untuk senyum yang lebih putih!

8. Nada Tresses Anda

Jika Anda mencari cara untuk mencerahkan rambut secara alami atau menambahkan sedikit warna, pembilasan rambut mudah dilakukan dan dapat digunakan secara teratur untuk menyehatkan kulit kepala Anda, melembutkan, dan menambahkan warna halus ke rambut Anda. Seduh teh, biarkan dingin, lalu bilas rambut Anda setelah Anda keramas. Biarkan selama 20 menit dan kondisikan seperti biasa.

9. Rambut Lainnya

Kami dengan religius mengondisikan rambut kami tetapi tanpa ampun mengabaikan bulu mata kami. Ada apa dengan itu? Kami di sini mempromosikan kesetaraan untuk semua rambut.

Gosokkan minyak lembut atau krim mata organik di ujung bulu mata dan alis Anda di malam hari agar tetap lembut seperti sutra. Ini sangat penting jika Anda belum beralih ke maskara alami!

Pastikan alis Anda tetap berbentuk untuk membingkai wajah Anda. Jika pemetikan bukan spesialisasi Anda, cobalah waxing atau threading agar tetap terlihat terawat.

10. Berpikir Cantik

Hanya bercanda ... agak. Memikirkan pikiran yang baik dan mempertahankan pikiran dan niat positif akan benar-benar membuat Anda lebih cantik. Kesedihan memengaruhi kita, baik secara fisik maupun emosional.

Puaskan diri Anda dengan mengelilingi diri Anda dengan hal-hal yang indah. Simpan vas bunga di kamar Anda, sebarkan aroma lezat dan santai seperti neroli di seluruh rumah Anda, dan hiasi rumah Anda dalam dekorasi yang menginspirasi dan menyenangkan Anda. Kenakan pakaian yang nyaman yang membuat Anda merasa percaya diri, jaga kebersihan ruangan Anda untuk mencegah kebingungan dan kesusahan, dan perhatikan bagaimana makanan yang Anda makan membuat Anda merasa.