Minyak Esensial Untuk Mengubah Suasana Hati Anda

Salah satu cara paling efektif dan alami untuk mengubah suasana hati Anda adalah dengan menggunakan minyak esensial.

Apakah Anda merasa sedih dan hanya perlu obat yang cepat mengangkat atau Anda ingin mempromosikan rasa positif dan percaya diri, minyak esensial tertentu dapat digunakan secara efektif untuk mengembalikan keseimbangan mental Anda.

Untuk mendapatkan hasil terbaik saat menggunakan minyak atsiri untuk mengubah suasana hati Anda, Anda perlu memilih minyak atsiri yang tepat untuk memberikan sifat yang diperlukan untuk mengangkat, menenangkan, atau menenangkan yang Anda inginkan. Ada banyak minyak atsiri untuk dipilih, dan semuanya memiliki sesuatu untuk ditawarkan - itu hanya kasus yang cocok dengan kualitas peningkatan suasana hati yang Anda inginkan dengan aroma yang Anda sukai.

Memilih Minyak Esensial yang Tepat

Ini pada titik di mana ini bisa sedikit rumit ketika Anda baru aromaterapi. Anda mungkin menyukai aroma minyak esensial eucalyptus, tetapi itu tidak akan membantu menenangkan dan membuat Anda rileks setelah hari yang sibuk karena itu adalah minyak yang merangsang dan memberi energi. Demikian juga, jika Anda merasa sedih dalam kesedihan dan tidak memiliki energi untuk menarik diri dari sofa, tidak ada gunanya menguapkan minyak bijak clary karena kemungkinan akan membuat Anda koma!

Dan ketika datang ke keadaan emosional yang lebih kompleks seperti kurangnya kepercayaan diri, biasanya memerlukan keahlian ahli aromaterapi yang berkualitas dan berpengalaman untuk membantu memilih minyak esensial yang tepat untuk menyeimbangkan keadaan emosi Anda. Kita semua memiliki sifat kepribadian yang berbeda, dan merespons secara emosional terhadap efek minyak esensial yang sedikit berbeda. Memahami hal ini, dan memilih minyak esensial yang tepat untuk meningkatkan suasana hati Anda adalah bagian dari seni dan ilmu aromaterapi!

Suasana Aromaterapi Berpadu

Untuk membantu Anda meramu suasana aromaterapi pribadi Anda sendiri, kami telah mendaftarkan beberapa Makanan Papua terbaik untuk mengatasi keadaan emosi yang paling umum:

Melarutkan Amarah - Kemarahan adalah emosi yang alami tetapi destruktif, jadi penting untuk membuang perasaan marah sesegera mungkin. Sementara teknik mindfulness dapat membantu, terkadang Anda hanya perlu dorongan ekstra. Minyak atsiri untuk memerangi kemarahan termasuk roman chamomile, jeruk manis, kemenyan, helichrysum, ylang ylang, jeruk bali, geranium dan neroli. Pilih satu atau lebih minyak esensial yang Anda inginkan dan tambahkan beberapa tetes ke vaporiser, atau jika Anda suka, gunakan minyak ini untuk meredam amarah Anda dalam mandi air hangat yang menyenangkan.

Membangun Kepercayaan Diri - Sebelum kencan penting, acara kerja, atau hanya ketika Anda merasa sedikit sedih, Anda perlu melakukan sesuatu untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Di sinilah minyak esensial ini dapat membantu. Jasmine memiliki reputasi lama untuk secara efektif meningkatkan harga rendah. Cobalah memadukannya dengan minyak esensial penambah rasa percaya diri lainnya seperti ylang ylang, cedar atlas, daun salam, jeruk bali, rosemary, jahe atau yuzu. Tambahkan empat atau lima tetes (total) minyak esensial Anda ke 10ml minyak atau lotion pembawa dan oleskan ke pergelangan tangan dan leher Anda. Ini tidak hanya akan memberi Anda aroma yang lezat, itu akan membantu menghilangkan perasaan pribadi yang negatif. Atau Anda dapat menggunakannya dalam diffuser atau mandi.

Mengatasi kesedihan - Sementara tidak ada yang bisa menghilangkan rasa sakit kehilangan orang yang dicintai, minyak esensial dapat membantu meringankan perasaan sedih dan mengembalikan kedamaian batin. Beberapa minyak yang paling efektif untuk kesedihan termasuk marjoram manis, jeruk manis, clary sage, daun violet, bergamot, cemara, yarrow dan mawar. Beberapa tetes dalam bak mandi air hangat yang bagus atau ditambahkan ke vaporizer akan membantu membuat Anda sangat rileks dan membantu menenangkan dan menyeimbangkan kembali kondisi emosi Anda.

Menangani Kesedihan - Kesedihan disebabkan oleh berbagai hal, dari hubungan hingga pekerjaan. Itu adalah emosi yang dapat diempati oleh semua orang dan kadang-kadang upaya teman Anda untuk menghibur Anda tidak memiliki efek yang diinginkan. Ketika ini terjadi, penting untuk fokus pada peremajaan, landasan dan kepositifan. Beberapa minyak atsiri terbaik untuk melakukan ini adalah jeruk manis, juniper berry, grapefruit, ketumbar, rosemary, bergamot, cemara dan pinus.

Meningkatkan Romansa - Sangat penting untuk menemukan waktu untuk romansa dalam hidup Anda, tetapi ketika jadwal Anda penuh dan Anda kehabisan, hal terakhir yang sering Anda rasakan adalah bergairah dengan pasangan penting Anda. Untuk mengubah ini, Anda membutuhkan katalis yang dapat mengingatkan Anda tentang apa artinya menjadi intim. Beberapa minyak terbaik untuk membantu Anda mendapatkan suasana yang lebih romantis termasuk melati, lavender, mawar, neroli, clary sage, kayu manis dan jahe. Masukkan salah satu dari minyak ini ke dalam pijatan sensual, tambahkan total lima tetes minyak esensial ke dalam 10 ml minyak pembawa atau lotion, dan pijat dengan lembut ke dalam tubuh. Aromanya, dikombinasikan dengan pijatan, pasti akan membuat Anda merasa seolah-olah Anda kembali di masa bulan madu!

Menyingkirkan Penyesalan - Kita semua membuat keputusan dalam hidup yang kemudian kita sadari telah menjadi salah. Ini membuat Anda menyesal, yang bisa memakan Anda jika Anda membiarkannya memegang kendali. Ketika Anda menyesal, penting untuk berusaha memperbaiki dan memperbaiki kesalahan itu mungkin, tetapi Anda juga perlu mencoba untuk mengurangi perasaan itu sendiri, yang dapat bertahan lama setelah Anda menyelesaikan masalah. Minyak atsiri dapat membantu mengembalikan ketenangan dan keseimbangan kembali. Beberapa minyak yang paling efektif untuk mengatasi penyesalan termasuk cendana, helichrysum, grapefruit, spikenard, lemon, yarrow, rose dan yuzu.

Memberi Energi Kembali - Ketika Anda sibuk, mengatasi penyakit baru-baru ini, atau mengatasi trauma emosional, adalah wajar untuk merasa lelah atau bahkan kelelahan. Namun, ketika ini terjadi, Anda sering dapat dikunci dalam spiral kelesuan ke bawah yang penting untuk dilepaskan. Minyak atsiri dapat membantu membuat Anda merasa hidup dan berenergi lagi. Beberapa minyak penyegar terbaik diperoleh dari buah jeruk, seperti lemon atau grapefruit. Namun, aroma peremajaan populer lainnya termasuk lada hitam, dapat berubah, peppermint, kapulaga, rosemary, vetiver, basil dan pinus.

Menggunakan minyak esensial dalam pijat tubuh adalah metode terbaik untuk memberi energi kembali, karena ini memberi Anda manfaat dari minyak esensial, dan gerakan memijat yang merangsang sistem limfatik dan aliran darah. Ingatlah bahwa pijatan paling efektif jika dilakukan dengan benar, jadi pastikan untuk mendapatkan seseorang yang telah menguasai teknik yang sesuai jika Anda menginginkan pijatan punggung.

Cara Menggunakan Minyak Esensial Penambah Suasana Hati

Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk meningkatkan suasana hati Anda dalam berbagai cara, dan saya telah memasukkan beberapa saran di atas sehingga Anda dapat memilih metode yang paling menarik bagi Anda. Metode termudah adalah memilih satu atau lebih dari minyak esensial yang Anda inginkan, letakkan beberapa tetes di atas diffuser atau burner, dan biarkan aroma yang indah memenuhi udara.

Kadang-kadang berendam santai yang menyenangkan di kamar mandi adalah cara terbaik untuk menikmati minyak Anda karena Anda memiliki lebih banyak ketenangan dan privasi. Tambahkan hingga delapan tetes minyak esensial pilihan Anda - atau kombinasi minyak tidak melebihi delapan tetes, dan agitasi air untuk mendistribusikan minyak secara merata. Dispersan mandi membuat pekerjaan ini lebih mudah.

Jika pasangan Anda dapat memberi Anda pijatan santai yang menyenangkan, hal ini seringkali dapat membantu karena indra peraba. Cukup tambahkan total lima tetes minyak esensial pilihan Anda ke 10ml minyak pembawa atau lotion, dan pijat dengan lembut ke dalam tubuh.